松弛感拉满!“公园20分钟效应”在这是真的!
发布时间 :2024-07-11 14:10 来源:区文旅局 浏览次数:加载中...... 视力保护色:
夏日清凉地,游园正当时。“公园20分钟效应”是《国际环境健康研究杂志》一篇论文中所提出的学术概念,在网友的亲身实践下逐渐走红,越来越多的人加入体验的行列之中,也享受着“公园20分钟效应”带来的松弛感与幸福感。每天逛公园20分钟,吸收阳光、感受风吹和草动,接近大自然、观察人类,即使什么也不做,状态和能量就能得到恢复,抑郁情绪似乎也能迎刃而解。
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