新时代文明实践|梅欣社区开展健康饮食·理想血压——健康养生讲座

为了进一步普及高血压防治知识、促进居民心脑血管健康，倡导健康的生活方式，增强居民的自我保健能力，1月6日下午2：30，由梅欣社区主办、逸心养老承办的“健康饮食·理想血压——健康养生讲座在梅欣社区党群服务中心开展。

疫情防控牢牢刻在每一个人的心中，居民们戴好口罩测量体温，有序进场。

本次活动邀请了中国科学院北京阜外医院（国家心血管中心）的李响主任和杨进刚主任，居民朋友们跟着两位主任一起做了健康操热热身。简单的动作非常方便记忆，平时在家做一做也非常合适。一套操做下来，大家在室外被凛冽寒风侵袭的身体瞬间就变得暖融融了，活动室充满着轻松愉快的氛围。

随后大家一起观看了两位主任录制的科普视频，通俗易懂的语言让大家对高血压的改善、预防以及减盐限油等日常饮食习惯等有了更深入更专业的了解。

大家在观看后更是向专家提出了自己的问题。专家针对居民的不同情况给出了针对性建议，着重讲解了冬季高血压的管理，包括合理的用药、非药物指导和饮食的搭配等。有居民以前买过听说的谣言偏方，结果所谓的偏方一点用都没有，听了讲座后感叹，还是得相信科学的治疗方法！专家更是耐心解答了大家对高血压存在的疑虑，纠正了很多人的认知误区，居民们纷纷表示受益匪浅。

本次讲座让更多居民了解到高血压的防治知识，强化了居民主动定期测量血压、健康饮食的健康理念。梅欣社区携手逸心养老一直非常关注辖区老人的身体健康，也会多举办此类专业的健康教育知识讲座，通过形式多样的活动切实地帮助居民树立科学健康的生活方式，构建健康、文明、和谐社区。